Selbstfreundschaft

Wir sind oft hart zu uns, abwertend, lieblos. Überfordert von den alltäglichen Ansprüchen, die andere und wir selbst an uns stellen, vernachlässigen wir das Mitgefühl für uns selbst. Am Beginn der Freundschaft zu anderen Menschen steht jedoch die Liebe zu mir selbst, die mich auch respektvoll und barmherzig sein lässt zur Mitwelt. Sei gut zu dir. So lautet die Botschaft in diesem EXTRA, das davon erzählt, wie gesund es ist, sich selbst wie seinen Nächsten zu lieben.

Die Autoren und ihre Beiträge

Doris Weber
Ich liebe mich
In guten wie in schlechten Zeiten. Auch wenn ich versage, krank werde, alt aussehe, mich hässlich fühle

Wilhelm Schmid
Die kluge Sorge
Mit der Selbstfreundschaft wählt ein Ich sich zum Ansatzpunkt für das Bemühen um eine verträglichere Welt

Usha Swamy
Selbstmitgefühl
Ist es freundlich, wenn ich mich immer weiter in Grübelschleifen herunterziehe?

Usha Swamy
Die Lebensreise
Was mir in der Betreuung meiner kranken Mutter besonders geholfen hat. Ein Erfahrungsbericht

Steffi Mosler
Eine Tasse Tee und eine Kerze
Es sind die kleinen Wohltaten, die Alleinerziehende über den Tag retten

Pierre Stutz
Ich darf auch gut mit mir sein
Heilsame Übungen

Beate Weingardt
Die doppelte Wohltat
Verzeihen heißt sich selbst beschenken

Annelie Keil
Wie steht es um Ihren Schlaf?
Wie pflegende Angehörige die Liebe zu sich selbst und zu denen, die ihre Hilfe benötigen, erhalten können

Hartmut Meesmann
»Ich hab' doch nichts«
Den Besuch beim Arzt halten viele Männer oft für überflüssig

Doris Weber
Monika hasst ihren Bauch
Ohne einen Funken Mitgefühl zwingt sie ihrem Körper eine Diät nach der anderen auf

Armin Rohrwick
»Ich bin die Sonne, die mich wärmt«
Brücken über den Abgrund von Not und Einsamkeit. Drei Beispiele aus der Literatur

Anselm Grün
Gesundheit beginnt im Kopf
Gedanken können krank machen oder heilen - der Umgang mit ihnen beschäftigte schon Mönche vor 1600 Jahren

Beate Hofmann
Jetzt!
Wann ist der richtige Zeitpunkt gekommen, mehr für sich zu sorgen?